新华社济南9月5日电（记者 萧海川）如今，随着互联网业态的迅猛发展，网络游戏市场规模不断扩大，不仅很多成年人热衷于网游，不少缺乏自制力的青少年更是打着缓解学业压力的名头，沉溺于网游的方寸世界难以自拔乃至迷失自我，让教师、家长头疼。

　　客观存在的学业压力，需要排遣纾解的出口。部分地区校内减负、校外增负的现象比较突出，林林总总的兴趣班、提升班、冲刺班，幼升小、小升初的压力层层传导。忙于“跑班”的孩子们产生了焦虑情绪，却难有整块的时间去奔跑、去嬉戏、去排解。于是，网络游戏乘虚而入，就给青少年提供了这样一方天地，既暂时逃离了现实的压力与焦虑，又能在虚拟世界里的一次次“进阶”中让虚荣心轻松得逞。

　　但方寸世界，纵有变幻万千，最终仍是一片虚空，况且还有许多渲染暴力、杀戮、灰暗甚至色情的内容充斥其间。沉迷其中，输了，会愈发让孩子的焦虑情绪雪上加霜；赢了，虚拟与现实间的落差更会消减直面压力的勇气。

　　“夫完全人格，首在体育。体育最要之事为运动。”让孩子们在户外纵情奔跑，享受阳光、绿色和新鲜的空气，才是积极的、有益的缓解学业压力的方式。通过体育运动，健体魄、强精神才能有动力、有能力来应对生活的考验。

　　把被网游粘住的孩子们“唤”回来，让他们不再沉溺于虚幻的快乐，需要全社会的扎实努力，而学校和家庭尤为关键。对学校来说，充分利用体育课、增加户外活动，让孩子们养成体育锻炼的习惯“野蛮其体魄”，无疑是育人成才的关键支撑。对家长而言，不妨从自身做起，自己先放下手机多带孩子出去走走，从一跑一跳中缓解学业压力。