陈静，女，1973年12月生，安徽省亳州市华佗五禽戏推广中心主任、第六批国家级非物质文化遗产代表性传承人。多年来，陈静全身心致力于五禽戏传承与推广，其主编的校园五禽戏获评“全国体育优秀科普健身项目”。她不仅在国内推广五禽戏，还先后赴30多个国家开展教学，推动五禽戏走向世界。陈静曾获全国体育先进个人、全国非物质文化遗产保护工作先进个人、安徽省三八红旗手等荣誉。

  结缘五禽戏 传承见初心

  陈静出生于安徽亳州，受父辈的影响，从小就学习武术，喜欢耍枪弄棒。这份浸润在骨子里的中华传统文化印记，为她日后与五禽戏结下不解之缘奠定了根基。1985年，亳县选拔次年参加阜阳地区第六届运动会的青少年队员，陈静在众多候选人中脱颖而出。按照要求，每位运动员须自选一个传统项目参赛，陈静选择了当时还鲜为人知的五禽戏，因为当时练五禽戏的人并不多，大家都担心比赛不占优势，陈静反而每天早早起床，加大训练量刻苦练习。最终，她凭借出色的表现荣获该项目第一名，这不仅给了她极大的信心，也让她与华佗五禽戏结下了“不解之缘”。

  陈静在坚持习练的同时，不断琢磨动作要领，结合现代人的生活方式，守正创新，研发适合不同年龄段习练的五禽戏。她在保留传统五禽戏精髓的基础上，对五禽戏动作进行了改编创新，创编了更适合当代人习练的五禽剑、五禽双扇。后来又继续“优化升级”，参加国家级课题创编适合中老年人习练的健身气功五禽戏。在学校教授学生习练的时候陈静发现健身气功五禽戏动作缓慢，不适合青少年，她便想着如何能让少年儿童强身健体，爱上运动。她夜以继日地深入学校走访老师和学生，观察学生习练的习惯，历经3年科研，创编了校园五禽戏小学、初中、高中3个版本，主编适合青少年习练的校园五禽戏。此项目2020年被国家体育总局纳入群众健身推广项目，2022年被评为全国体育优秀科普健身项目，在全国中小学中得到广泛推广。2024年，陈静受邀到苏州一所小学推广五禽戏，得到当地师生的一致好评，项目逐步扩展到苏州70多所学校。

  深耕推广路 匠心拓新局

  40年来，陈静致力于五禽戏的传承与推广，1996年她牵头成立了公益五禽戏俱乐部，义务教授群众习练五禽戏，小到7岁，大到70多岁，只要愿意学习，陈静无一不倾囊相授。“静姐，是我的五禽戏引路人，更是我身心健康最好的医生。”来自蚌埠学院的焦晓霞说。2009年她因病情绪低落，跟姐姐来亳州旅游，在陈静习练五禽戏的活动现场，当即就被陈静的“一招一式”深深吸引。焦晓霞决心开始跟随陈静习练五禽戏，长时间的专注习练让焦晓霞的身体和心理慢慢得到了恢复。如今，焦晓霞已经是国家级五禽戏项目健身气功国家级裁判员和体育社会指导员，不仅在学院开设了五禽戏课程，还义务教授学校退休教师及外教教师。

  2011年亳州成立五禽戏推广中心，陈静成功考入并担任负责人。她深知推广普及五禽戏是一项意义深远的民生工程，便依托五禽戏推广中心，积极推动五禽戏进社区、进学校、进乡村、进企事业单位、进军营、进景区等活动，先后设立晨晚练点2200多个，举办以五禽戏为主的健身功法培训班1000多期，培训社会体育指导员10050余人次，开展志愿服务活动300多次，参与组织万人以上五禽戏展示活动10次。2019年，第四届中国（亳州）国际健身气功博览会和世界健身气功日活动成功举办，全球五大洲51个国家、102家会员单位同时习练五禽戏……在她的影响下，越来越多的人开始习练五禽戏，有的从一个人练逐步带动全家习练，目前习练人群中夫妻、祖孙、母女搭档比比皆是。

  为吸引更多群体，从2019年底，陈静开始在主流平台上推出50多个居家健身五禽戏指导视频，通过抖音、微信等平台开展五禽戏课堂、线上直播培训等100多场次。此外，她还多次受邀做客央视直播间录播校园五禽戏，带领亳州30名五禽戏爱好者参加央视中医健康大会五禽戏专栏，五禽戏展演视频被中央广播电视总台客户端作为“新国潮”广泛转发。

  跨国传非遗 海外展风采

  “运动装、运动鞋是我平时最喜欢的穿着，因为这样的穿着可以随时随地展示五禽戏。我希望有更多人了解和喜爱中国传统健身方式，不仅要在国内传播，‘走出去’也尤为重要。”陈静说。从2005年开始，陈静多次被国家体育总局健身气功管理中心选派，代表中国到韩、美、德、法等30多个国家传播教授五禽戏。2012年“第三届中文日”活动中，陈静在联合国总部贵宾厅展示五禽戏，进一步扩大了五禽戏在国际上的影响力。“在国外教学时，很多学员为了学习五禽戏驱车两个多小时来上课，这让我非常感动，说明我们的传统文化得到了国际友人的认可和喜爱。”她说，“即使是五百多人的大课，学员们也会全程保持安静的状态认真学习。”

  2014年陈静到法国参加国际健身气功比赛，集体五禽戏和个人五禽戏均获得金奖。在法国比赛期间，很多其他国家的队员，都会利用空闲时间到周边的景点去游玩，她却利用空余时间宣传和习练五禽戏，组委会还把她习练五禽戏的照片在法国进行宣传。有的国外学员说：“你练得那么好了，为什么还那么认真？”陈静说：“我代表中国，代表华佗五禽戏的发源地，特别是作为五禽戏传承人，站在世界的舞台上，一定要展示出中华优秀传统文化的风采。”2019年底，陈静受邀到日本和韩国去教授五禽戏；2023年陈静通过线上的方式，面向50多个国家和地区开展五禽戏教学活动，让五禽戏不仅成为强身健体的方式，更是传播中国国家文化软实力的载体，在跨文明对话中展现当代中国的人文气象。

  作为十三届、十四届全国人大代表，陈静在推广五禽戏的同时，也在探索中华优秀传统文化助力“健康中国”建设的新路径。她将五禽戏推广视为推进全民健康事业的重要组成部分，2025年全国两会期间，陈静提出“推动五禽戏申报世界非物质文化遗产”的建议，让这项传统养生技艺登上更广阔的国际舞台。

  如今，五禽戏早已成为陈静生命中的一部分。从孩童到长者，从亳州小巷到世界广场，陈静用40年光阴将沉睡千年的五禽戏唤醒为跃动的文化脉搏。传承与弘扬五禽戏之路仍任重道远，但陈静坚定如初，愿继续以自己的力量，让更多人感受到这项非遗的精妙与活力。（责任编辑：郭雯 张慧）