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拼搏 热爱 不留遗憾
他成绩斐然，是泳池中刷新亚洲纪录的“王者”；他阳光帅气，是令无数粉丝称为“双开门”的“男神”。他是奥运冠军汪顺，从6岁开始，50米长的泳池便成了汪顺实现梦想的战场。
“我虽然叫汪顺，但我的运动生涯并不太顺。”汪顺说。但正是这些磨砺，让他更加坚韧、更加执着。2023年7月福冈世锦赛，汪顺遭遇挫折，在主项男子200米混合泳中，仅出游了1分57秒9半决赛即被淘汰，400米混合泳因为犯规被取消成绩。从福冈世锦赛到杭州亚运会的两个月的时间，汪顺选择了在潜泳腿姿上做了改变。正确的选择带来了成绩上的突破，在200米混合泳比赛中，他以1分54秒62夺得冠军，将自己在东京奥运会上创造的1分55秒00的亚洲纪录，提高了0.38秒。
“对泳池是热爱但又不止热爱。”站在三十岁的关口，面对未来，汪顺心中仍有梦想，想努力晚一点跟泳池说再见，希望在当下如此科学的训练条件和医疗保障下，继续向梦而行，再冲一把，拼一次，不留遗憾。
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勇敢 担当 挺身而出
K396次乘务员赵阳绝没有想到一次普通的出车，会成为她入职以来经历过的最为刻骨铭心的105个小时。
2023年7月30日中午，从乌海西站发车驶往北京丰台的K396次列车，因暴雨被困在距离丰台站不到70公里的落坡岭站。赵阳主动承担起排查情况和信息汇总工作，分区域、分车厢做好976名旅客的信息登记、解释安抚等工作。随着时间流逝，旅客携带食品和列车上的物资储备告急，赵阳和同事们冒着暴雨、蹚着洪水下车采购物资。700多米的路程途经2处塌方地段，暴雨中他们走得踉踉跄跄，来来回回几次才运回了物资，回到车厢时浑身已经湿透。旅客得知物资到了，开始向餐车聚集，人越来越多。正在发放物资的赵阳担心发生拥挤，立刻登上高处向大家喊话：“请大家千万不要拥挤，食物会发给大家，一会餐车还有饭，都是免费发放……”“我是个女人，也是别人家的孩子，我就是因为穿了这身衣服，我得对得起大家。”这番话安抚了旅客的情绪，也让车厢里恢复了秩序。
历经105个小时波折，K396次列车上的旅客全部平安抵达北京丰台站，赵阳也与乘务组顺利会合。这个92年出生的小姑娘有个“爱哭包”的外号，这次却十分勇敢。看到自己“火出圈”的短视频，赵阳笑着说“看到大家平平安安的，值得！”
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善良 坚毅 勇往直前
4月20号，在四川泸定地震中放弃逃生机会、逆行救险的甘宇结婚了。“就是那个在泸定地震中开闸泄洪的英雄！”在大竹石河镇，很多居民都知道甘宇，许多居民、数百名亲友前来送祝福。
2022年9月5日，四川泸定发生6.8级地震，在水电站工作的甘宇和同事罗永逆行开闸泄洪，避免更多人受灾。但甘宇不幸与外界失去联系，靠吃野果、喝山泉水坚持生存下来，最终被石棉县村民倪太高发现。获救后，甘宇说自己不是励志英雄，只是一个平凡的人，有过不平凡的经历，受过的磨难和经历过的绝望，让他十分感恩那些帮助过他的人，也让他更加懂得人生在世要珍惜当下。
目前甘宇的身体已完全恢复，已重新回到泸定工作，也一直在参与灾后重建。甘宇说，受灾地区都在有序恢复，自己的生活也迎来了新的阶段，这对他和受灾地区来说都是一种“新生”。今年，甘宇三十岁了，他说：“今后，要为家庭而战。”
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坚守 奉献 勇于开拓
“如果要写‘年’，就不能只写‘年’，要用眼睛、耳朵、用心去感受每一个瞬间……”在2024年央视春晚节目《如果要写年》中，“95后”乡村教师李柏霖带领12位天真可爱的孩子创作并朗诵了4首关于“年”的诗，让全国人民感受到“田野诗班”的温情与暖意。
在湖南怀化大山深处，粟裕希望小学乡村教师李柏霖创建了“田野诗班”。七年来，她利用丰富的乡土教育资源，带着孩子们读诗写诗，走出教室倾听大自然的声音，记录身边的人与事，帮助孩子们丰富生命的体验，扩展心灵的容量，用诗歌照亮孩子们的心灵。在阅读和写诗中，孩子们慢慢汲取精神营养，用文字倾诉内心真挚情感，为情绪释放打开出口，学习热情也日益高涨。
2024年4月，李柏霖获评第三届全民阅读大会“乡村阅读推广人”称号。谈及未来，李柏霖说：“我想尽自己最大的能力给乡村孩子带来一些改变。”她表示，自己将继续深耕在乡村教育这片热土，让山区的孩子感受到诗和远方。
他们是“中国好人”中的青年力量，他们是新时代中国青年的缩影。
他们厚植家国情怀，在艰难困苦中坚守、在急难险重里担当；他们怀揣远大理想，在工作一线冲锋、在行业前沿探索；他们响应时代期许，在平凡岗位奋斗、在圆梦征途拼搏……
把青春融入党和人民的事业，以昂扬向上的精神风貌，肩负起国家的希望、民族的未来。
这，就是青年力量！